Статья о том, как по состоянию свечей можно определить работу двигателя. Описываются примеры свечей с разными отклонениями от нормы и причины их возникновения. Рассказывается о том, какие проблемы могут возникнуть при работе двигателя с некорректным состоянием свечей.

Составьте протокол по тонировке и проверьте наличие действительного сертификата и пломбы на корпусе прибора для измерения светопропускаемости стекол. Узнайте толщину Ваших стекол и сообщите инспектору, что толщина Вашего стекла — 9мм, и делать замеры Бликом он не имеет права.

Постепенно увеличивайте количество отжиманий и меняйте программу каждые 6-8 недель. В статье представлены программы тренировок на каждый день недели, включающие различные виды отжиманий, пресс и приседания. Цель - достижение полной физической подготовки.

Основные виды сплит-тренировок для мышечного роста — верх-низ, спина и грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы, предплечье и пресс. Это далеко не самый удачный вариант раздельной тренировки, хотя и весьма распространенный.

Различные полезные фитнес-коктейли (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить дома. В статье представлены рецепты бананового коктейля с медом и корицей, кокосового коктейля и коктейля «Витаминный заряд».